Sau phẫu thuật thẩm mỹ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và duy trì kết quả thẩm mỹ. Trong đó, trái cây là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất, giúp tái tạo da, giảm sưng viêm và tăng cường sức đề kháng. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng phù hợp sau phẫu thuật thẩm mỹ. Vậy, sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để phục hồi nhanh chóng và đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng khám phá danh sách gợi ý từ chuyên gia ngay dưới đây.

1. Lợi ích của trái cây đối với sức khỏe sau phẫu thuật

Trái cây là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo nên ăn trái cây hàng ngày để nâng cao sức khỏe toàn diện, đặc biệt là người mới ốm dậy hoặc vừa thực hiện cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, trái cây giúp kháng viêm, mau lành vết thương, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. 

Một số loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây giàu vitamin C có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, làm lành vết thương nhanh hơn. Trong khi đó, chuối và bơ cung cấp kali giúp giảm tình trạng mệt mỏi và cân bằng điện giải. Vì vậy, việc tìm hiểu sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì sẽ giúp bạn lựa chọn đúng và tối ưu hóa quá trình hồi phục.

Trái cây là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo nên ăn trái cây hàng ngày để nâng cao sức khỏe toàn diện, đặc biệt là người mới ốm dậy hoặc vừa thực hiện cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, trái cây giúp kháng viêm, mau lành vết thương, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. 

Những gì bạn ăn uống, chăm sóc trong khoảng thời gian này, một là có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục hoặc  +là làm cho nó lâu hơn. Vì thế đa phần trong các chỉ định của bác sĩ về  hướng dẫn bạn chăm sóc hậu phẫu liên quan nhiều đến chế độ ăn uống nhất có đề mục nên ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Sau mổ cho dù là tiểu phẫu, vùng bị thương cùng cơ thể bạn chưa thể chịu đựng được bất kỳ loại áp lực hoặc căng thẳng nào. Những việc đó có thể khiến cho hở vết thương, gây nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác. Đây là lý do tại sao bác sĩ khuyến cáo bạn là ăn càng nhiều trái cây và rau quả càng tốt để có sự vận chuyển đường ruột tối ưu. 

2. Sau phẫu thuật bao lâu thì có thể ăn được hoa quả trái cây?

Ngoài thắc mắc sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì thì thời điểm sau bao lâu có thể ăn được trái cây cũng rất quan trọng. Thời gian phụ thuộc vào loại phẫu thuật bạn đã thực hiện và tình trạng sức khỏe cá nhân. Dưới đây là hướng dẫn chung được chia sẻ từ chuyên gia:

Theo chia sẻ của các chuyên gia: “Mặc dù trong thời gian đầu của giai đoạn hậu phẫu, trong khoảng 24 tiếng đầu tiên, có thể bạn đang mệt mỏi, khó chịu, cảm giác thèm ăn có thể thấp, nhưng khuyến nghị là hãy cố gắng ăn ít nhất 3, 5 lần với 1 khẩu phần nhỏ. Trong đó nhớ có đủ lượng calo, rau xanh cùng trái cây.” 

Sau phẫu thuật từ 1-2 ngày:

• Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa còn yếu, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm lỏng, dễ tiêu như cháo hoặc súp.
• Nếu muốn bổ sung trái cây, chỉ nên dùng nước ép loãng từ các loại trái cây không quá chua như táo, lê hoặc dưa hấu để tránh kích ứng dạ dày.

Từ 3-5 ngày sau phẫu thuật:

• Bạn có thể bắt đầu ăn trái cây mềm, ít chất xơ và dễ tiêu như chuối chín, đu đủ chín, hoặc xoài chín.
• Tránh các loại trái cây quá cứng hoặc có tính axit cao như cam, chanh, bưởi nếu hệ tiêu hóa còn nhạy cảm.

Sau 1 tuần hoặc khi cơ thể ổn định: 

• Lúc này, cơ thể đã hồi phục tốt hơn, bạn có thể ăn đa dạng các loại trái cây. Tập trung vào những loại giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây) để hỗ trợ làm lành vết thương và tăng cường miễn dịch.

2 lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua:

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm bất kỳ loại thực phẩm nào vào chế độ ăn sau phẫu thuật, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề tiêu hóa hoặc bệnh lý kèm theo.
• Hạn chế ăn trái cây lạnh trực tiếp từ tủ lạnh vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày trong thời gian nhạy cảm.

3. Top 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe chị em sau phẫu thuật nên sử dụng

Và để trả lời cụ thể hơn cho câu hỏi: sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? Có thể kể đến các nhóm quả dưới đây.

Ăn trái cây có nhiều vitamin C để chống lại những gì được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do xuất hiện trong cơ thể bạn như một phản ứng tự nhiên sau mổ, nếu để nó hoạt động có thể gây tổn thương mô và làm chậm quá trình hồi phục.

3.1. Nhóm trái cây nhiều vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và tăng sức đề kháng.

• Cam, quýt, bưởi: Giàu vitamin C, giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch.
• Dâu tây, kiwi: Cung cấp chất chống oxy hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào da.

3.2. Trái cây giàu kali

Kali giúp cân bằng điện giải và giảm tình trạng mệt mỏi sau phẫu thuật.

• Chuối: Sau phẫu thuật có được ăn chuối không? Đây là loại quả dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và kali.
• Bơ: Chứa chất béo lành mạnh và kali, hỗ trợ hồi phục cơ bắp.

3.3. Trái cây chứa nhiều nước

Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì không thể thiếu các loại quả giúp bổ sung nước, giảm nguy cơ mất nước sau phẫu thuật.

• Dưa hấu: Giàu nước và các chất điện giải.
• Dưa lưới: Cung cấp vitamin A, giúp tái tạo mô mềm.

3.4. Trái cây giàu chất xơ mềm

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn sau phẫu thuật.

• Đu đủ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
• Táo (gọt vỏ): Dễ tiêu hóa và giàu chất xơ hòa tan.

3.5. Trái cây chống viêm tự nhiên

Những loại trái cây này chứa hợp chất giúp giảm sưng và viêm.

• Quả việt quất: Chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh.
• Nho: Giàu resveratrol, giúp giảm viêm hiệu quả.

Lưu ý khi ăn trái cây sau phẫu thuật:

• Nên chọn trái cây chín tự nhiên, không quá chua hoặc cứng.
• Bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần để tránh áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Tránh trái cây gây kích ứng như xoài xanh, mít, sầu riêng trong giai đoạn đầu.

Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? Điều này rất quan trọng và có thể đẩy nhanh hoặc ngược lại, kéo dài quá trình hồi phục vì chúng giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra chúng còn bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho bạn mỗi ngày. Có thể ăn thêm đa dạng các loại như:  Quả mâm xôi, dứa, dưa hấu, ổi ép, dâu tây… rau quả nhiều màu sắc.

Bạn càng tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn ở trên, quá trình sau phẫu thuật và khả năng hồi phục của bạn càng tốt. Nếu bạn có thắc mắc về những gì bạn nên và không nên ăn sau khi phẫu thuật, hãy đặt lịch tư vấn với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nguyễn Hoàng Hà của chúng tôi để được tư vấn kỹ càng hơn.

Trên đây là bài viết giải đáp câu hỏi sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì. Hy vọng, thông qua bài viết bạn đã bỏ túi được nhiều kiến thức về dinh dưỡng để quá trình hồi phục sau phẫu thuật thẩm mỹ diễn ra nhanh hơn. 

Đăng ký tư vấn

————————————————-

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
• Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480