Hồi phục sức khỏe ăn gì? Đây là câu hỏi quan trọng mà nhiều người tìm kiếm sau khi trải qua cuộc phẫu thuật, hoặc những giai đoạn mệt mỏi trong cuộc sống. Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sức mạnh mà còn đóng vai trò hỗ trợ quá trình tái tạo và cải thiện hệ miễn dịch. Bài viết này sẽ gợi ý những thực phẩm vàng, vừa bổ dưỡng vừa dễ tiêu hóa, giúp bạn nhanh chóng hồi phục và đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất. Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây. 

1. Những nhóm thực phẩm nên bổ sung cho người mới phẫu thuật

Để hồi phục sức khỏe ăn gì sau phẫu thuật luôn là câu hỏi nhiều người quan tâm. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng lành lại mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết để cải thiện sức đề kháng. Vậy người mới phẫu thuật nên bổ sung những nhóm thực phẩm nào? Dưới đây là gợi ý:

• Nhóm thực phẩm giàu protein: Protein tự nhiên thúc đẩy cơ chế làm lành vết thương nên khá quan trọng sau khi phẫu thuật. Protein có chức năng giúp sửa chữa các mô cơ thể bị hư hỏng và có khả năng hình thành các kháng thể để chống lại nhiễm trùng.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ vết thương mau lành.
• Sản phẩm từ sữa: Mới mổ xong nên ăn gì thì sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn protein vô cùng dồi dào, giúp người mới phẫu thuật sớm phục hồi sức khỏe. 
• Ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ: Giúp dễ tiêu hóa, đặc biệt khi sử dụng thuốc sau phẫu thuật.
• Nước: Điều quan trọng là phải giữ đủ nước sau phẫu thuật, vì cơ thể bạn sẽ cần nhiều chất lỏng hơn trong quá trình lành vết thương. Mất nước có thể khiến da bạn dễ bị tổn thương hơn.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự thành công của một cuộc phẫu thuật. Những thực phẩm tốt sẽ cung cấp đầy đủ chất cần thiết. Giúp bạn nhanh chóng cân bằng lại sức khoẻ sau quá trình phẫu thuật của mình. Trong giai đoạn này, bạn nên cân bằng dinh dưỡng, tránh tuyệt đối việc nhịn ăn, bỏ bữa hoặc lạm dụng chất kích thích. 

2. 7+ Thực phẩm nên bổ sung sau phẫu thuật

Theo chia sẻ của Ths.bs Nguyễn Hoàng Hà – một chuyên gia trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ với hơn 15 năm kinh nghiệm: “Bổ sung đầy đủ nhóm chất cần thiết sau phẫu thuật là một trong những yếu tố quan trọng quyết định thành công của ca phẫu thuật đó.” Việc đa dạng những nhóm thực phẩm như protein, lipid, chất xơ.. không chỉ giúp cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện vết thương hậu phẫu. Giúp đẩy nhanh quá trình lành thương, không để lại sẹo xấu, tăng tính thẩm mỹ cho chính khách hàng phẫu thuật. 

Sau quá trình thay đổi, cơ thể bạn sẽ có chút mệt mỏi, thiếu nước và khó khăn trong quá trình ăn uống. Tuy nhiên, chỉ cần chúng ta chịu khó để ý bổ sung thực phẩm dinh dưỡng, bạn sẽ nhanh chóng hồi phục.

Các bạn có thể tham khảo thực đơn 7 món ăn dễ làm dành riêng cho chế độ hậu phẫu dưới đây: 

Cháo bí đỏ hầm thịt heo:

Sau phẫu thuật ăn gì nhanh phục hồi thì cháo bí đỏ hầm thịt heo bằm chính là đáp án. Món ăn này giúp nhanh lành vết thương, có thể ăn sau phẫu thuật, là món ngon dễ tiêu, giúp bồi bổ tốt sau phẫu thuật rất tốt.

Cháo cá hồi: 

Cá hồi là thực phẩm rất giàu omega -3 hỗ trợ ngừa viêm và nhiễm trùng hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng trong quá trình chăm sóc hậu phẫu. Lượng protein dồi dào trong cá sẽ bổ sung năng lượng, cùng với nhiều Vitamin A, D, nhóm B, các khoáng chất như Sắt, Kẽm, Selen,… giúp tăng cường trao đổi chất, củng cố hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình liền vết mổ. 

Soup nấm:

Soup nấm là món ăn tương đối thanh đạm, nhẹ bụng. Hỗ trợ tiêu hoá tốt cho người bệnh trong quá trình hồi phục sức khoẻ. Nguồn Protein chất lượng cao cùng nhiều Vitamin và khoáng chất như Vitamin C, B1, B2, B12, Phospho, Natri, Kali,… giúp hỗ trợ người bệnh nhanh lành vết thương, tăng đề kháng. 

Canh đậu hũ nấm hương:

Đậu là nguồn thực phẩm mềm, dễ ăn. Tuy nhiên, trong đậu hũ có bột chua nên chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều. Chỉ nên ăn tối đa 2- 3 bữa/ 1 tuần. Bạn có thể nấu cùng nấm hương giúp nhẹ bụng hơn, thuần chay hơn, thanh đạm hơn.

Yến chưng táo đỏ kỳ tử:

Chắc chắn một món ăn không thể bỏ qua là yến chưng. Yến được biết đến là món ăn hoàng gia giúp tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tuyệt vời. Giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sắc thần hồng hào, tươi tắn. 

Salad. 

Là một món ăn dễ làm, đơn giản nhưng những công dụng của salad với những thực phẩm sạch, tươi xanh là điều không thể phủ nhận. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hằng ngày để cung cấp khoáng chất, bù nước cho cơ thể.  bạn cũng nên cân nhắc thói quen ăn uống lành mạnh từ những nguồn thực phẩm đa dạng, an toàn để mang lại một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng và tươi mới. 

Bên cạnh những nhóm thực phẩm tốt cho quá trình hậu phẫu, bạn cũng nên chú ý một số nhóm đồ ăn nên hạn chế trong thời gian này như rau muống, đồ nếp, trứng… 

Đặc biệt nếu là phẫu thuật dao kéo, bạn cũng tuyệt đối tránh xa bia rượu và chất kích thích, thức uống có cồn, đồ tanh, cay nóng. Những thực phẩm này sẽ làm bạn tăng lượng mỡ máu, ảnh hưởng không tốt đến quá trình liền vết thương và phục hồi sức khoẻ. 

Trên đây là những giải đáp về thực phẩm sau phẫu thuật thẩm mỹ để nhanh hồi phục sức khỏe? Hy vọng bài viết hữu ích cho bạn. Để tìm hiểu thêm, bạn có thể liên hệ với Ths.Bác sĩ Hoàng Hà của TMV Hoàng Hà qua đường dây nóng:

Đăng ký tư vấn miễn phí

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: 25 Hà Kế Tấn, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
• Đơn vị liên kết công tác tại Sài Gòn : Bệnh Viện Thẩm Mỹ Sao Hàn Địa chỉ: 781 C9 Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP. HCM
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0945.333.225