7 Cách cải thiện khuôn mặt gầy má hóp? An toàn hiệu quả theo chuyên gia

Chia sẻ

Đừng nhầm lẫn má lõm, quầng thâm mắt và thân hình xương xẩu với xu hướng mặt thon gọn, mình hạc xương mai. Nó là 2 phiên bản khác hẳn nhau. Bởi đó là tình trạng da bạn đang lão hoá dần và cần được cải thiện. Vậy mặt gầy má hóp phải làm sao? Dưới đây chúng tôi giải đáp cho bạn.

1. Khuôn mặt gầy má hóp do đâu? 3 nguyên nhân cơ bản

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho gương mặt bạn lõm hóp đi. Trong đó một phần không thể tránh khỏi chính là quá trình lão hóa: Da bắt đầu mỏng, chảy xệ và thường thiếu hụt lượng mỡ dưới da. Một trong những biểu hiện vẻ ngoài rõ ràng nhất chính là vũng hốc mắt, rãnh cười, viền cằm hàm, 2 bên má bị lõm, trũng xuống.

Ngoài tuổi tác ra rất nhiều bạn trẻ cũng bị tình trạng này có thể là do:

  • Giảm cân đột ngột: Một số bạn thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, cắt bớt đi protein, đạm, chất béo nên vô tình khiến lượng mỡ vừa không được cung cấp đủ vừa bị tiêu hao đi.
  • Cơ địa: Một số người bẩm sinh đã có khung xương hẹp, các vùng dưới da bị rỗng nhiều thiếu liên kết nên cơ địa mặt hốc hác.
  • Niềng răng: Quá trình niềng, tác động đến các cơ mặt, kéo căng cơ nên đôi khi đó chính là nguyên nhân gây nên mặt bị lõm hóp.
  • Do lão hóa: Như đã nói trên, từ 25, 35 trở đi, thể tích khuôn mặt giảm dần, do lượng mỡ dưới da già đi và tiêu hao.

Mặt gầy má hóp phải làm sao? Để mặt trở nên đầy đặn và cân đối hơn, chị em có thể tham khảo qua 1 số phương pháp dưới đây mà chúng tôi gợi ý.

2. Top 7 cách cải thiện khuôn mặt gầy má hóp hiệu quả nhất

Hai má rỗng có vẻ như lõm vào trong, vấn đề này khiến cho đường viền hàm bị bạnh ra hơn và làm cao hơn vùng xương gò má. Với  những vết lõm như vậy trên khuôn mặt – nó chính là dấu hiệu của tuổi tác già nua mà ít người che giấu được.

2.1. Thêm một thìa cà phê gel lô hội vào chế độ ăn uống hàng ngày

Mặt gầy má hóp phải làm sao? Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể cân nhắc bổ sung lô hội vào thói quen ăn uống hàng ngày. Bởi theo 1 nghiên cứu vào năm 2009, chuyên tìm hiểu các vấn đề lão hoá của phụ nữ cho thấy độ đàn hồi trên khuôn mặt có thể được cải thiện bằng cách trên. 

Thực hiện: Mỗi ngày, người dùng nên thêm 1 thìa cà phê gel lô hội mỗi ngày. Phần gel trong đó có thể được sơ chế, rồi cắt hạt lựu dùng như salad rau. Nên ăn chúng trong 90 ngày để đạt được hiệu quả nhất định.

2.2- Bài tập tua lưỡi

Gầy mặt phải làm sao? Có bài tập nào nhanh gọn và dễ áp dụng mọi lúc mọi nơi không? Thì tua lưỡi chính là câu trả lời cho bạn.

Thực hiện tua lưỡi theo các bước dưới đây:

  • Đặt lưỡi của bạn trên vòm miệng ngay sau răng.
  • Bắt đầu ngâm nga và tạo ra âm thanh rung động. Điều này sẽ kích hoạt các cơ.
  • Hoàn thành chúng chừng 15p mỗi ngày

2.3. Bài tập 30p mỗi ngày tập cơ mặt

Bạn có thể cải thiện tình trạng má hóp của mình bằng cách làm săn chắc cơ với các bài tập cụ thể . Theo các nghiên cứu từ năm 2018 chỉ ra rằng những người thực hiện 30 phút bài tập mặt mỗi ngày có khuôn mặt săn chắc và trẻ trung hơn.

Thực hiện là: Bạn ngậm miệng lại và sau đó hít đầy không khí vào má của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ nguyên không khí trong 45 giây rồi từ từ thả ra.

2.4- Bài tập nguyên âm Ô, E

Những chuyển động phát âm nguyên âm Ô, E này này nhắm vào các cơ xung quanh miệng và hai bên môi nên nhờ đó tạo ra kích thích để các tế bào mỡ sản sinh, di chuyển, hoạt động tăng sinh hơn.

Thực hiện: Mở to miệng rồi nói “O”, tiếp theo là “E.” Đảm bảo phóng đại những âm thanh và chuyển động này và không để lộ hoặc chạm vào răng của bạn.  Thực hiện nhiều lần trong khoảng 15p mỗi ngày.

2.5- Bài tập Chinup

Mặt gầy má hóp phải làm sao, đã có ngay bài tập này giúp nâng cơ mặt và cằm có tên ChinUp này.

Thực hiện: Hóp miệng lại, đẩy hàm dưới ra ngoài và nâng môi dưới lên. Bạn sẽ cảm thấy một vết căng ở ngay dưới cằm và đường viền hàm. Giữ nguyên tư thế trong 10–15 giây, sau đó thư giãn rồi thực hiện lại trong khoảng 15p mỗi ngày.

2.6-Bổ sung thêm đường, muối vào khẩu phần ăn

Nếu như bạn biết nguyên nhân gây tăng cân, dư thừa mỡ chính là do 1 số người nạp quá nhiều lượng đường muối. Thì đồng nghĩa với mục đích ngược lại bạn nên sử dụng chúng vì bạn đang bị thiếu hụt.

Thực hiện: Bạn thêm vào khẩu phần ăn những đồ ngọt và mặn nhưng đừng quá mặn sẽ ảnh hưởng đến thận.

2.7. Bổ sung đồ ăn có Axit béo

Axit béo nhất là loại không bão hòa đơn có từ hạt mắc ca, quả bơ và dầu ô liu. Chúng giúp chống lại các tác nhân gây lão hóa từ các gốc tự do.

Các axit béo thiết yếu (omega 6 và 3) đến từ các loại rau lá, cá nhiều dầu và quả óc chó. EFAs thúc đẩy sự phát triển tế bào mỡ dưới da khỏe mạnh, dẫn đến làn da căng đầy hơn.

Ngoài ra, nếu bạn đến TMV Hoàng Hà và thăm khám kiểm tra mặt gầy má hóp phải làm sao, sẽ nhận được phương pháp nhanh chóng khá hiệu quả như: Cấy mỡ tự thân, cấy mỡ mặt babie face.

Bởi nếu như các phương pháp trên chưa thể khắc phục hiệu quả cho tình trạng lõm hóp, lại đòi hỏi mất thời gian cùng kiên trì mỗi ngày thì cấy mỡ mặt là giải pháp tốt nhất.

Nói về cấy mỡ: Bác sĩ sẽ hút từ các vùng dư thừa như bụng đùi để lấy 1 lượng mỡ nhất định. Đưa vào máy ly tâm để lọc mỡ sạch khuẩn rồi dùng chúng cấy các tế bào sống đi vào các vùng lõm hóp dưới da mặt. Từ đó các tế bào có điểm bám và hoạt động như các vùng khác, làm đầy, căng bóng da, giúp bạn trẻ trung nhanh chóng.

Nói về cấy mỡ mặt tại Dr Hoàng Hà đã là 1 thương hiệu gần như độc quyền và làm nên tên tuổi cho bác sĩ. Nên khách hàng hoàn toàn yên tâm sử dụng dịch vụ. Chúng tôi minh chứng bằng nhiều kết quả của những người khác.

Khi cần tìm hiểu thêm và được tư vấn về các liệu pháp làm đầy mặt, an toàn hiệu quả, bạn liên hệ ngay Dr Hoàng Hà theo thông tin dưới đây.

—————————————————

Hệ thống thẩm mỹ viện Dr Hoàng Hà

  • Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
  • Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
  • Website: https://drhoangha.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm/
  • Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480

Chia sẻ

Dr Hoàng Hà Đ/c làm đẹp – Thẩm mỹ uy tín và chất lượng hàng đầu Cam kết mang đến cho khách hàng một diện mạo hài lòng, tự tin cùng chất lượng dịch vụ an tâm, đẳng cấp

Hotline: 0945.333.225

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x
Đặt lịch hẹn với Dr Hoàng Hà!

  • ĐẶT LỊCH HẸN với DR HOÀNG HÀ


  • Với đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách
  • Tư vấn trực tiếp 24/7: 0886.333.225