“Nhất dáng nhì da” vẫn luôn là tiêu chí mà chị em hướng đến. Xu hướng làm đẹp tự nhiên để có thể sở hữu một body như ý với ba vòng chuẩn là ước mơ của nhiều người. Không chỉ tại Việt Nam mà các quốc gia khác từ Châu Phi, Châu Mỹ đều rất ưa chuộng xu hướng “ độ body” này. Những phương pháp đang rất thịnh hành hiện nay trên thị trường làm đẹp có thể kể đến như: sử dụng thực phẩm tăng kích cỡ vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên, sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cả ba phương pháp này cùng bác sĩ trong chuyên mục hỏi đáp dưới đây nhé!

1. Các yếu tố quyết định kích cơ vòng 1

Hầu hết các bộ phận cơ thể chúng ta đều phát triển đến một kích thước nhất định và sau đó ngừng lại. Nhưng riêng vòng 1 của phái nữ lại là một câu chuyện khác. “Núi đôi” thực sự có thể thay đổi kích thước và hình dạng trong suốt cuộc đời bạn. Chúng có thể tăng dần kích thước hoặc thậm chí là nhỏ dần kích thước. Điều đó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố tác động khác nhau. 

1.1. Những yếu tổ ảnh hưởng đến kích thước cỡ vòng 1:

Những yếu tổ ảnh hưởng đến kích thước cơ vòng 1 có thể kể đến như:

• Cân nặng: Bản chất “núi đôi” của chúng ta đều được cấu tạo từ mỡ. Lượng mỡ có tính đàn hồi cao, nên rất mềm và dễ bị teo tóp nếu bị giảm cân đột ngột. Ngược lại, chúng có thể nảy nở hơn nếu thân hình ta hơi mũm mĩm một chút. 
• Tuổi tác:  Không giống như chiều cao con người, sẽ phát triển đến một độ tuổi nhất định, kích thước nhất định và dừng lại. Vòng ngực của chúng ta sẽ phát triển vượt trội trong giai đoạn dậy thì, càng vượt trội hơn khi kết hôn và sẽ teo tóp dần khi đến độ tuổi lão hoá cơ thể.
• Nội tiết tố: Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển bầu ngực. Cơ thể phụ nữ có chứa hormone nội tiết tố là estrogen, ảnh hưởng lớn tới kích thước vòng 1. Khi estrogen tăng cao, kích thước vòng 1 cũng lớn hơn và săn chắc hơn và ngược lại. Chính vì thế, có rất nhiều phương pháp bổ sung estrogen giúp cải thiện vòng 1.
• Chu kỳ sinh sản: Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 20 -30 tuổi là giai đoạn căng tràn và bầu ngực nảy nở nhất. Tuy nhiên, sau sinh khi lượng sữa không còn thì ngực của bạn sẽ trở nên chảy xệ và thiếu sức sống nhanh. Do lượng nước bị hút khi con bú, đồng thời quá trình con kéo giãn làm ảnh hưởng trực tiếp đến cơ ngực.

Ngoài ra chế độ ăn uống luyện tập cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển của bầu ngực. Tuy nhiên, bạn cần tập đúng cách bởi bản chất ngực của chị em là những mô mỡ nên việc tập thể dục cường độ cao sẽ làm giảm mỡ. Có thể săn chắc hơn nhưng sẽ giảm kích thước đáng kể. 

 2. 7+ nhóm thực phẩm giúp hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

Theo các chuyên gia chia sẻ: “Vòng 1 hoàn toàn có thể cải thiện bằng phương pháp tự nhiên. Đặc biệt đây được xem là phương pháp an toàn tuy rằng kết quả k quá rõ rệt và cần kiên trì thực hiện. “

2.1. Các nhóm thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

Bên cạnh yếu tố quan trọng như là di truyền, tập luyện, thì dinh dưỡng và tập luyện cũng được chứng minh có tác dụng rất tốt trong tăng kích thước vòng một. 

Bạn nên chú ý về chế độ dinh dưỡng, các thực phẩm giàu đạm rất tốt để kích thích vòng 1 phát triển. Đặc biệt các nhóm thực phẩm giàu đạm như: trứng gà, chân giò, hoa qủa mọng nước và các sản phẩm chế biến từ đậu nành giàu estrogen,… hàng ngày. 

Đậu nành và chế phẩm từ đậu 

Các loại ngũ cốc như hạt lanh, hạt vừng, hạt chia có chứa hàm lượng Estrogen cao và tốt nhất. Hạt lanh là một trong những thực phẩm nâng cao ngực tự nhiên tốt nhất với hàm lượng gấp đôi giúp thúc đẩy sự phát triển của những mô vú. 

Ngoài ra, bưởi hay những loại quả mọng nước khác như cam, nước dừa rất giàu vitamin A, C,E không chỉ chứa chất chống oxy hoá mà còn là thực phẩm rất tốt giúp tăng kích thước vòng 1.

Ngoài việc duy trì chế độ ăn phù hợp và hiệu qủa chị cũng cần lưu ý chế độ tập luyện. Tập thể dục thường xuyên k chỉ có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh mà còn hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Với những bài tập mang tính chất đặc thù có vai trò kích thích các mô mỡ ngực phát triển, từ đó giúp ngực to hơn và đẹp hơn. Nhưng bạn cũng cần lưu ý tập đúng kỹ thuật tránh chấn thương hay phản tác dụng. 

cách thực hiện đúng:

Bạn nằm thẳng trên ghế băng dài, lưng và chân tạo thành một đường thẳng, sau đó, hai tay cầm tạ sẽ đan chéo ngang trước ngực. Thực hiện tác động đối với phần cơ ngực nhiều hơn bắp tay để có kết quả vòng một nhỏ trở nên to hơn tin cậy. Bạn nên thực hiện các bài tập này thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên vùng ngực sẽ ảnh hưởng 1 phần bởi cơ địa. Chính vì vậy có những người không may mắn sở hữu cơ địa khó vào form thì cần kiên trì hơn cả. Trong trường hợp đã áp dụng những phương pháp tự nhiên, mà bạn vẫn không đạt được kết quả như ý, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về một số phương pháp khác an toàn hiện nay. 

Một trong số những phương pháp được nhiều chị em yêu thích hiện nay là nâng ngực bằng nhiều dáng túi ngực thật tự nhiên. Tùy dáng ngực và cơ địa mà mỗi người sẽ phù hợp với dáng túi ngực khác nhau. 

Trên đây là những thông tin về tiêm PRP bao lâu có tác dụng và những điều bạn cần biết.  Hy vọng bài viết đã giúp ích được nhiều cho bạn. Nếu cần thêm thông tin hoặc tư vấn, bạn có thể liên hệ trực tiếp:

Đăng ký tư vấn miễn phí

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: 25 Hà Kế Tấn, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
• Đơn vị liên kết công tác tại Sài Gòn : Bệnh Viện Thẩm Mỹ Sao Hàn Địa chỉ: 781 C9 Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP. HCM
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0945.333.225