Hút mỡ xong kiêng gì và nên ăn gì? Chia sẻ từ chuyên gia
Hút mỡ xong kiêng gì và không nên ăn gì để cơ thể nhanh hồi phục cũng như duy trì được kết quả giảm mỡ là băn khoăn của rất nhiều người. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này một cách chi tiết nhất.
Contents
1. Chế độ ăn uống phù hợp sau khi hút mỡ:
Sau hút mỡ, bạn cần ăn uống đầy đủ chất để cung cấp năng lượng cho cơ thể hồi phục, lúc này. Cần thiết phải bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất đạm và vitamin. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu sau hút mỡ, có thể các bác sĩ chuyên khoa sẽ khuyên bạn ăn thực phẩm nhóm đạm để phục hồi nhanh chóng. Sau giai đoạn này bạn sử dụng chế độ ăn uống cân bằng hơn để duy trì kết quả của mình.
Một chế độ ăn uống được khuyên dùng ngay sau khi hút mỡ bao gồm:
Nhóm thực phẩm giúp hồi phục máu, nhanh lành vết thương: Là nhóm thực phẩm giàu đạm như thịt nạc, trứng, thịt bò, cá….
Trái cây chín và rau xanh để cung cấp nhiều chất xơ và vitamin C cho cơ thể tăng cường sức đề kháng. Việc này giúp cơ thể của bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng sau khi mất đi nguồn năng lượng lớn từ mô mỡ.
Việc ăn uống như thế nào cũng rất đáng lưu ý. Nên ăn đồ mềm, đồ ít dầu mỡ. Ăn ít mỗi bữa nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Nên kiêng những thực phẩm gì sau hút mỡ?
Dù đã chọn hút mỡ bằng Công nghệ Body-Fit hiện đại nhất hiện nay bạn cũng phải mang 1 vết thương nhỏ 1 – 2 cm trên vùng bụng và cần phải kiêng cử những thức ăn dễ tạo sẹo lồi như:
- Rau muống, đây luôn là loại thực phẩm cần tránh, nhất là trong giai đoạn đầu rất dễ hình thành sẹo lồi.
- Hải sản giúp kích thích các mô biểu bì, điều này làm cho bạn ngứa ngáy khó chịu nhất là khi vết thương ra da non.
- Thịt gà dễ làm vết thương bị viêm và khó lành.
- Xôi nếp có nguy cơ tạo ra hiện tượng mưng mủ nếu việc vết thương bị viêm nhiễm.
2. Giai đoạn sau khi hồi phục vết thương.
Giai đoạn sau hồi phục bạn cần kiêng cử những gì?
- Hạn chế ăn tinh bột từ cơm, ngũ cốc, hạt, phở, bún, bánh, sữa,…
- Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và cholesterol, đồ ăn nhanh.
- Hạn chế chế biến đồ ăn theo kiểu chiên, rán, nướng.
- Hạn chế đồ uống có gas, chất có cồn,…
- Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày
Lời khuyên chung về chế độ ăn sau khi hút mỡ là nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Sau đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì vóc dáng của mình sau khi hút mỡ: Chất đạm có trong cá hồi, thịt gà trắng, gà tây. Các loại ngũ cốc như gạo đen và bột yến mạch. Các loại rau xanh, trái cây tươi và sấy khô. Các chất béo lành mạnh như dầu ô liu, thực phẩm chế biến từ đậu nành…
3. Hút mỡ xong kiêng gì lời khuyên của bác sĩ để hút mỡ hồi phục nhanh nhất
Thời gian hồi phục sau hút mỡ nhanh hay chậm còn phụ thuộc nhiều vào cách chăm sóc hậu phẫu. Để có một vết thương tốt bạn cần lưu ý những điểm cơ bản sau đây:
Trong tuần đầu tiên, bạn cần thay băng và cả vệ sinh vết thương thường xuyên. Tránh để dịch tiết gây ra mùi hôi khó chịu, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại. Hãy sử dụng nước muối sinh lý và bông băng y tế để làm sạch.
- Trong 1 – 2 ngày đầu, khách hàng cần băng ép, sau đó chuyển qua quần áo định hình từ 1 – 2 tháng để giúp dáng bụng vào form.
- Mặc áo định hình sau hút mỡ giúp vùng hút mỡ vào form dáng và thời gian hồi phục nhanh hơn.
- Nên thực hiện massage nhẹ nhàng quanh vùng giúp da săn chắc, xóa bỏ hiện tượng nhão chùng.
Kết luận: Giai đoạn sau hút mỡ đóng vai trò rất quan trọng tới hiệu quả và thời gian duy trì vóc dáng của bạn. Chính vì vậy, bạn cần thực hiện đúng những chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa để có kết quả tốt nhất.
Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!
- Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
- Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
- Website: https://drhoangha.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm/
- Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480