Chào bác sĩ

Em năm nay 34 tuổi, em đang có nhu cầu hút mỡ toàn thân để giảm mỡ thừa. Em có tham khảo bên bác khá lâu và muốn sử dụng dịch vụ bên bác. Tuy nhiên em vẫn đang còn băn khoăn, không biết Hút mỡ nên ăn gì để cơ thể ổn định và không bị tích mỡ lại, rất mong được bác sĩ giải đáp giúp em. 

Thu Hương (Hà Đông – Hà Nội)

Chào Thu Hương

Cảm ơn em đã gửi câu hỏi về Dr Hoàng Hà, với thắc mắc hút mỡ xong nên ăn gì của em, bác sĩ có giải đáp như sau:

1. Hút mỡ xong nên ăn gì? Bác sĩ Hoàng Hà giải đáp

Chế độ ăn uống sau khi phẫu thuật đóng vai trò quan trọng giúp quá trình phục hồi nhanh hơn và duy trì hiệu quả thẩm mỹ. Ngoài ra, việc xây dựng thực đơn cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ giúp tái tạo tế bào, giảm viêm nhiễm sau hút mỡ.

Tuân thủ hướng dẫn hút mỡ nên ăn gì còn có thể kiểm soát cân nặng và ngăn chặn sự tích tụ mỡ mới. Nên trung vào các thực phẩm giàu chất xơ để duy trì hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Chế độ ăn uống cũng giúp cải thiện tâm trạng và nâng cao sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung và các lưu ý sau khi hút mỡ mà quý khách hàng cần biết.

1.1. Những thực phẩm nên ăn sau khi hút mỡ

Theo Ths.BS Nguyễn Hoàng Hà, sau khi hút mỡ, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và và duy trì kết quả lâu dài. Dưới đây là những loại thực phẩm và nguyên tắc dinh dưỡng mà quý khách hàng nên sử dụng khi tìm hiểu hút mỡ nên ăn gì:

• Protein là chất dinh dưỡng giúp tái tạo các mô bị tổn thương, hỗ trợ quá trình phục hồi và duy trì cơ bắp. Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, quý khách hàng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu đỗ,…
• Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón sau hút mỡ. Vậy nên quý khách hãy sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây,…
• Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,…cũng là thực phẩm nằm trong danh sách hút mỡ nên ăn gì.
• Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp, chất xơ và vitamin B. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp duy trì sự ổn định của đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Ngoài ra, quý khách hàng cũng cần uống đủ nước khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày để cơ thể thanh lọc tốt hơn, giảm sưng và bầm tím. Bạn nên uống ít nhất.

Đây đều là nhóm các thực phẩm cần thiết mà những người sau khi hút mỡ nên sử dụng. Vậy nên quý khách hàng có thể bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

1.2. Các lưu ý sau khi hút mỡ

Bên cạnh chế độ ăn uống, quý khách hàng cũng nên lưu ý những điều sau:

• Trong 1 – 2 ngày đầu, khách hàng cần sử dụng băng ép, sau đó chuyển qua áo định hình từ 1 – 2 tháng (nếu hút mỡ bụng) để giúp cơ thể vào form. Đây là cách giúp đảm bảo hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất.
• Trong 24 giờ đầu sau phẫu thuật chỉ được sinh hoạt, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông, tránh các hoạt động mạnh có thể ảnh hưởng đến vết thương. Sau 48 giờ, quý khách hàng có thể sinh hoạt, đi lại bình thường.
• Thay băng và vệ sinh vết thương mỗi ngày sau khi hút mỡ bụng đến khi vết thương lành hẳn.
• Sử dụng thuốc và tái khám theo hướng dẫn của bác sĩ, nếu có vấn đề bất thường cần đến bệnh viện để được kiểm tra và hỗ trợ.

Ngoài hút mỡ nên ăn gì, đây cũng là những lưu ý quan trọng mà quý khách hàng cần biết sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.

2. Các nhóm thực phẩm không nên sử dụng sau khi hút mỡ

Ngoài các thực phẩm tốt cho sức khoẻ và vết thương, sau khi hút mỡ, quý khách hàng cũng cần tránh sử dụng những đồ ăn sau:

• Các thực phẩm như thịt gà, thịt bò, rau muống, nước tương, hải sản sẽ khiến vết mổ bị mưng mủ và lâu lành. 
• Thức uống như nước dừa, rau má, rượu, bia, cafe hoặc nước có vị chua đều không tốt cho quá trình phục hồi của cơ thể
• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, đồ ăn nhanh đều khiến cơ thể tích mỡ, ảnh hưởng đến hiệu quả thẩm mỹ. Vậy nên, quý khách cần tránh để giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc. 
• Không nên nạp quá nhiều thực phẩm giàu calorie vào cơ thể để tránh tích tụ mỡ thừa.

Để không làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của vết thương cũng như giúp đảm bảo hiệu quả làm đẹp, ngoài việc quan tâm hút mỡ nên ăn gì, quý khách hàng cũng nên chú ý các thực phẩm cần kiêng. Các thông tin này đều sẽ được nhắc nhỡ sau khi quý khách hàng phẫu thuật.

Bài viết này, Dr Hoàng Hà đã chia sẻ các thông tin cần thiết và giải đáp thắc mắc hút mỡ nên ăn gì. Nếu quý khách hàng muốn tìm hiểu thêm về các dịch vụ làm đẹp của chúng tôi thì hãy liên hệ qua số Hotline để được tư vấn chi tiết hơn nhé. Chúng tôi rất mong được phục vụ quý khách hàng. 

Đăng ký tư vấn

Hệ thống thẩm mỹ viện Dr Hoàng Hà

• Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
• Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm/
• Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480