Hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi tìm kiếm giải pháp để sở hữu đôi tay thon gọn, săn chắc. Dù phương pháp hút mỡ được đánh giá là hiệu quả và nhanh chóng, nhưng liệu kết quả có thực sự duy trì mãi mãi? Hãy cùng tìm hiểu sự thật về khả năng duy trì kết quả sau hút mỡ bắp tay, cũng như những yếu tố quan trọng để đảm bảo vẻ đẹp bền vững theo thời gian. 

1. Hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không?

Hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không là câu hỏi của những ai sở hữu bắp tay to, nhiều mỡ thừa. Dù phương pháp này mang lại kết quả nhanh chóng, nhưng việc duy trì kết quả lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: 

• Tay nghề, chuyên môn của bác sĩ: nếu bạn thực hiện bởi bác sĩ không có nhiều kinh nghiệm chuyên môn và máy móc không hiện đại, lượng mỡ ở bắp tay sẽ không được lấy triệt để. 
• Chăm sóc sau phẫu thuật: Việc tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật, như việc tránh tập luyện quá sức, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và giữ vết thương sạch sẽ, sẽ giúp kết quả duy trì lâu dài.
• Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống không hợp lý, chứa nhiều thực phẩm béo và đường có thể dẫn đến tăng cân trở lại, gây tích tụ mỡ ở bắp tay. Để duy trì kết quả lâu dài, bạn cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân đối.
• Lối sống và thói quen tập luyện: Nếu bạn không duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, mỡ thừa có thể dễ dàng quay trở lại. Việc kết hợp luyện tập thể thao như gym, yoga hoặc thể dục nhịp điệu giúp làm săn chắc cơ bắp và ngăn ngừa mỡ tích tụ.
• Gen di truyền: Hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không còn phụ thuộc phần lớn ở gen di truyền. Gen di truyền cũng có vai trò quan trọng trong việc phân phối mỡ trong cơ thể. Một số người có xu hướng tích mỡ ở một số vùng nhất định, điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả lâu dài của hút mỡ bắp tay.
• Tuổi tác: Khi cơ thể lão hóa, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, điều này có thể khiến mỡ thừa tích tụ nhiều hơn. Hút mỡ có thể giúp loại bỏ mỡ thừa tạm thời, nhưng sự lão hóa tự nhiên vẫn có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Trong quá trình thực hiện hút mỡ bắp tay, bác sĩ sẽ tiến hành hút sạch lượng mỡ thừa tích tụ. Như vậy có thể thấy, nếu duy trì đầy đủ các chế độ ăn uống, tập luyện sau khi thực hiện, lượng mỡ sẽ rất khó quay trở lại.

Tuy nhiên để quyết định hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, phải kể đến:

2. 7+ Lưu ý quan trọng sau khi hút mỡ bắp tay giúp hiệu quả duy trì dài lâu

Hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không không chỉ phụ thuộc vào thủ thuật mà còn vào cách bạn chăm sóc cơ thể sau đó. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để giúp bạn duy trì kết quả thon gọn, săn chắc và bền vững:

Theo chia sẻ của Ths.Bs Nguyễn Hoàng Hà: Chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt sau khi hoàn thành phẫu thuật hút mỡ quyết định hiệu quả thẩm mỹ duy trì được bao lâu.

• Tuân thủ chế độ ăn lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất là yếu tố quan trọng giúp duy trì kết quả sau hút mỡ. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và protein từ thịt nạc hoặc thực phẩm giàu omega-3.
• Thường xuyên tập thể thao: Bạn nên duy trì tập 3-4 buổi/ tuần để cơ thể săn chắc, tránh tích tụ mỡ thừa ở vùng bắp tay. Các bài tập cho bắp tay như nâng tạ hoặc chống đẩy cũng rất hiệu quả trong việc duy trì kết quả hút mỡ. Ngoài ra, tập cardio, chạy bộ hay bơi giúp giảm mỡ toàn thân, đặc biệt làm thon gọn bắp tay hiệu quả. 
• Uống nhiều nước: Uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể thanh lọc mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp duy trì sự đàn hồi của làn da và làm giảm nguy cơ tích mỡ lại. Hãy đảm bảo uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và làn da luôn tươi trẻ.
• Chăm sóc da sau hút mỡ: Da có thể bị chùng hoặc nhăn sau khi hút mỡ, vì vậy việc chăm sóc da là rất quan trọng. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Đồng thời, việc massage vùng bắp tay nhẹ nhàng cũng có thể giúp da săn chắc hơn.

Khi vết thương đã lành hẳn, bạn nên duy trì chế độ ăn uống có lợi, giảm ăn đồ dầu mỡ chiên xào, tăng cường bổ sung các loại rau, củ, quả, hạt vào thực đơn giúp tăng cường lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho cơ thể tạo sự cân bằng về chuyển hóa, giảm thiểu tích tụ mỡ dưới da. Hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không phụ thuộc đa phần vào thực phẩm bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Cùng tham khảo những thực phẩm dưới đây để xây dựng thực đơn khoa học các bạn nhé.

Những nhóm thực phẩm nên bổ sung

• Ngũ cốc nguyên hạt: Để cung cấp lợi ích toàn diện cho sức khỏe, bạn nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh. Ngũ cốc nguyên hạt có thành phần chính là chất xơ. Và để tránh sự tích tụ của mỡ, những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, quinoa, bánh mì nguyên cám,…sẽ rất hữu ích. Một nghiên cứu được thực hiện dựa trên tình nguyện viên được phân thành 2 nhóm. Một nhóm chỉ ăn ngũ cốc nguyên hạt và một nhóm chỉ ăn ngũ cốc tinh. Kết quả cho thấy nhóm ăn ngũ cốc nguyên hạt đã giảm đáng kể chỉ số mỡ thừa. Điều này không chỉ do chất xơ mà còn nhờ vào magie – khoáng chất có mặt trong ngũ cốc nguyên hạt. Khoáng chất này có tác dụng điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo làm nó hoạt động hiệu quả hơn.
• Cá hồi: Cá hồi không chỉ tốt cho da và sức khỏe tim mạch, thực phẩm này còn giúp hỗ trợ giảm tích tụ mỡ. Có một nghiên cứu trên tạp chí Nutrition năm 2017 thực hiện trên 26 người trưởng thành cân nặng khỏe mạnh. Kết quả cho thấy trong cơ thể những người có chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa giảm lượng hormone ghrelin. Đây là hormone làm tăng cảm giác thèm ăn. Đồng thời gia tăng peptide YY (khiến bạn cảm thấy no). Mà loại chất béo không bão hòa này có nhiều trong cá hồi, dầu hạt lanh và quả óc chó. Ngoài ra, hiệp hội tim mạch Mỹ cũng khuyến cáo nên ăn hai bữa cá mỗi tuần sẽ giúp tăng sức khỏe tim mạch.
• Các loại rau xanh: thực đơn đa dạng các loại rau xanh là các tốt nhất giúp bạn cân bằng lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.
• Các loại quả: Các loại quả mang lại cho bạn lượng vitamin dồi dào cùng các chất chống oxy hóa tuyệt vời, đừng quên chúng nhé.
• Nước ép rau củ quả:Trái cây và rau củ rất cần thiết cho cơ thể, cung cấp các dưỡng chất và lượng vitamin dồi dào. Tuy nhiên việc ăn nhiều rau củ quả để có đủ chất dinh dưỡng không phải ai cũng thực hiện tốt. Lựa chọn nước ép là một giải pháp đúng đắn, nước ép dạng lỏng, không cần quá trình tiêu thụ phức tạp mà vẫn đưa đầy đủ dưỡng chất vào cơ thể, dễ dàng hấp thu mà không lo đến vấn đề biến đổi chất qua quá trình chế biến.

Những thực phẩm nên hạn chế sử dụng:

• Đồ ăn chiên xào: đồ chiên xào sử dụng lượng lớn dầu/mỡ để chế biến, bổ sung nhiều sẽ gây thừa cholesterol vừa gây hại cho sức khỏe lại dễ tích mỡ 
• Đồ ăn nhanh: các loại đồ ăn nhanh như gà rán, pizza,…Việc ăn nhiều pizza cũng khiến bạn có nguy cơ bị béo phì, nguy hiểm hơn là các bệnh về tim mạch, cao huyết áp vì trong pizza chứa nhiều chất béo bão hoà, đường tinh luyện, muối…
• Nước ngọt, đồ uống có gas: các loại nước ngọt trên thị trường hiện nay đều chứa một lượng đường khá cao, gây ra tình trạng thừa đường. Phần đường dư được chuyển hóa thành năng lượng và tích tụ trong cơ thể dưới dạng mỡ trắng
• Các loại bơ:Trong các loại bơ như bơ đậu phộng, bơ nutella đều chứa một phần tinh bột đã qua chế biến, một số lượng đường muối để gia tăng hương vị và một số chất béo không tốt. Những thành phần này nghèo dinh dưỡng mà lại chứa quá nhiều năng lượng. 
• Khoai tây chiên: Khoai tây chiên là món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, lượng calo có trong khoai tây chiên lại vượt quá ngưỡng cho phép sử dụng mỗi ngày. Cụ thể cứ 120g khoai tây chiên có tới 400kl calo.

Ngoài ra bạn không nên bưng vật nặng, không hoạt động tay quá nhiều với cường độ cao trong 3 – 4 tuần sau khi hút mỡ, không tác động lực quá mạnh vào vết thương ở bắp tay vừa thực hiện hút mỡ, thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ và tái khám đúng lịch hẹn.

Hy vọng bài viết hút mỡ bắp tay có được vĩnh viễn không đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu các bạn có thắc mắc về phẫu thuật hút mỡ bắp tay hoặc cần tư vấn về chi phí, chương trình khuyến mại đang áp dụng với dịch vụ thẩm mỹ tại Dr Hoàng Hà vui lòng liên hệ qua hotline 0969.333.225 để được giải đáp.

Đăng ký tư vấn

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: 25 Hà Kế Tấn, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
• Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480