Đừng nhầm lẫn má lõm, quầng thâm mắt và thân hình xương xẩu với xu hướng mặt thon gọn, mình hạc xương mai. Nó là 2 phiên bản khác hẳn nhau. Bởi đó là tình trạng da bạn đang lão hoá dần và cần được cải thiện. Vậy mặt gầy má hóp phải làm sao? Dưới đây chúng tôi giải đáp cho bạn.

1. Khuôn mặt gầy má hóp do đâu? Các nguyên nhân cơ bản

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho gương mặt bạn lõm hóp đi. Trong đó một phần không thể tránh khỏi chính là quá trình lão hóa: Da bắt đầu mỏng, chảy xệ và thường thiếu hụt lượng mỡ dưới da. Một trong những biểu hiện vẻ ngoài rõ ràng nhất chính là vũng hốc mắt, rãnh cười, viền cằm hàm, 2 bên má bị lõm, trũng xuống.

Khuôn mặt gầy má hóp khiến mặt có cảm giác hốc hác, gầy gò và thiếu sức sống hơn. Vậy nên, việc tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này sẽ giúp bạn có thể khắc phục khuyết điểm nhanh chóng. Dưới đây là lý do khiến khuôn mặt gầy má hóp:

• Cấu tạo của xương gò má: Phần xương gò má quá cao sẽ làm má bị hóp lại, ảnh hưởng đến toàn bộ khuôn mặt. Nguyên nhân này thường được di truyền từ ông bà, bố mẹ.
• Quá trình lão hóa: Làn da bị lão hóa, chảy xệ, các mô cơ kém săn chắc và collagen không còn đủ sẽ làm má bị hóp, gò má cao.
• Sụt cân nhanh chóng: Quá trình giảm cân đột ngột khiến lượng nước trong cơ thể giảm nhanh chóng, các mô mỡ cũng bị tiêu biến làm cho phần gò má cao hơn, má hóp lại.
• Chế độ sinh hoạt: Thức khuya, mất ngủ, stress kéo dài,… cũng là một trong những nguyên nhân gián tiếp dẫn đến tình trạng khuôn mặt gầy má hóp. Lúc này, cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến làn da chảy xệ, kém săn chắc.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không phù hợp là tác nhân gây nên tình trạng suy nhược cơ thể, thiếu dinh dưỡng, da nhăn nheo và má hóp. 

Ngoài tuổi tác ra rất nhiều bạn trẻ cũng bị tình trạng này có thể là do:

• Giảm cân đột ngột: Một số bạn thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, cắt bớt đi protein, đạm, chất béo nên vô tình khiến lượng mỡ vừa không được cung cấp đủ vừa bị tiêu hao đi.
• Cơ địa: Một số người bẩm sinh đã có khung xương hẹp, các vùng dưới da bị rỗng nhiều thiếu liên kết nên cơ địa mặt hốc hác.
• Niềng răng: Quá trình niềng, tác động đến các cơ mặt, kéo căng cơ nên đôi khi đó chính là nguyên nhân gây nên mặt bị lõm hóp.
• Do lão hóa: Như đã nói trên, từ 25, 35 trở đi, thể tích khuôn mặt giảm dần, do lượng mỡ dưới da già đi và tiêu hao.

Mặt gầy má hóp phải làm sao? Để mặt trở nên đầy đặn và cân đối hơn, chị em có thể tham khảo qua 1 số phương pháp dưới đây mà chúng tôi gợi ý.

2. Top 7 cách cải thiện khuôn mặt gầy má hóp hiệu quả nhất

Hai má rỗng có vẻ như lõm vào trong, vấn đề này khiến cho đường viền hàm bị bạnh ra hơn và làm cao hơn vùng xương gò má. Với  những vết lõm như vậy trên khuôn mặt – nó chính là dấu hiệu của tuổi tác già nua mà ít người che giấu được.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Cơ thể khỏe mạnh sẽ khiến làn da săn chắc hơn, cải thiện tình trạng má hóp. Vì thế bạn nên bắt đầu xây dựng lại chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn có thể tham khảo.

• Bổ sung đủ lượng chất béo có lợi hoặc các loại axit béo thiên nhiên có trong quả bơ, dầu oliu, các loại đậu hoặc quả óc chó,…
• Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp đủ các loại vitamin A, B, D, K,… hỗ trợ làm săn chắc da cùng như kích thích sản sinh collagen.
• Dùng thêm một số thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể như da heo, canh xương hầm,…
• Uống khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày và nên sử dụng thêm dừa tươi, nước ép hoa quả,…

Thực hiện các bài tập 

Tiếp theo, bạn có thể thực hiện thêm các bài tập để khắc phục tình trạng khuôn mặt gầy má hóp.

• Bài tập phồng má: Bặm đầy hơi vào hai bên má và giữ trong 5s. Sau đó từ từ thở ra, thư giãn giãn cơ mặt và lặp lại động tác này khoảng 10 – 15 lần. 
• Bài tập mím môi: Mím chặt môi và giữ trong 5s. Tiếp theo, dần thả lỏng môi và giãn cơ mặt, liên tục thực hiện động tác này 10 – 15 lần. 
• Bài tập chu môi chữ O: Chu môi chữ O và giữ nguyên tư thế trong thời gian 5s, sau đó từ từ thở ra và thư giãn cơ mặt. Thực hiện bài tập này 10 – 15 lần mỗi ngày. 
• Bài tập mỉm cười: Mỉm cười thật tươi và giữ nguyên trong 5s. Tiếp theo từ từ thư giãn cơ mặt và lặp lại bài tập này 10 – 15 lần. 

Massage mặt hết hợp với việc sử dụng kem nâng cơ

Nguyên nhân chính khiến má bị hóp, da chảy xệ là do quá trình lão hóa. Vì vậy, việc chăm sóc cơ thể mỗi ngày cần được quan tâm và thực hiện đúng cách. Sử dụng kem nâng cơ kết hợp với các bài massage sẽ giúp ngăn ngừa da hư tổn hiệu quả. 

Các dưỡng chất có trong kem nâng cơ sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da khi kết hợp với thao tác massage. Từ đó kích thích quá trình sản sinh Collagen, khắc phục tình trạng má hóp hiệu quả. Tuy nhiên, bạn phải lựa chọn loại mỹ phẩm chất lượng và thực hiện thao tác massage đúng cách.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Ngoài các phương pháp trên, quý khách hàng cũng có thể can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ để khắc phục tình trạng khuôn mặt gầy má hóp. Hiện nay, phương pháp cấy mỡ đang được rất nhiều người dùng lựa chọn bởi nó có thể cải thiện khuyết điểm má hóp một cách hiệu quả, an toàn. Dưới đây là những ưu điểm nổi bật của cách thẩm mỹ này:

• Sử dụng mỡ tự thân nên sẽ có độ tương thích cao, đảm bảo an toàn.
• Hiệu quả nhanh chóng, nếu chăm sóc tốt có thể duy trì trong thời gian dài.
• Thời gian thực hiện nhanh chóng, thủ thuật đơn giản, không dao kéo.

Với dịch vụ cấy mỡ tại Dr Hoàng Hà, quý khách hàng sẽ khắc phục được tình trạng má hóp hoàn toàn. Vậy nên nếu bạn có nhu cầu làm đẹp thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hẹn lịch và tư vấn chi tiết hơn nhé.

Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục khuôn mặt gầy má hóp. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết quý khách hàng có thể áp dụng những phương pháp mà Dr Hoàng Hà chia sẻ.

Đăng ký tư vấn

—————————————————

Hệ thống thẩm mỹ viện Dr Hoàng Hà

• Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
• Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm/
• Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480