Mewing là phương pháp tập luyện liên quan đến việc đặt lưỡi đúng cách để giúp cải thiện cấu trúc xương hàm và đường viền hàm. Rất nhiều chị em đang tìm hiểu về bài tập này và muốn biết tập mewing có cải thiện mặt lệch không. Vậy nên, quý khách hàng đừng bỏ lỡ bài viết này của Dr. Hoàng Hà nhé.

1. Tập mewing là gì? Những thông tin cơ bản

Mewing là tên của thuật ngữ “PROPER TONGUE POSTURE”, dùng để chỉ việc đặt lưỡi đúng cách trên vòm miệng. Đây là phương pháp được giáo sư Mike Mew phát triển, đại diện cho trường phái Orthotropics. Trường phái này gồm các bài tập giúp điều chỉnh đường nét khuôn mặt và miệng mà không cần đến phẫu thuật.

Mặt lệch là tình trạng gương mặt không có sự cân đối, hài hòa giữa mắt, mũi, miệng. Nếu lấy trục ở giữa khuôn mặt làm chuẩn, chúng ta có thể dễ dàng so sánh những đường nét trên khuôn mặt như mắt, mũi, má,.. xem chúng có bị lệch hay không.

Phương pháp mewing có rất nhiều công dụng với khuôn mặt như: giúp sống mũi cao hơn, các đường nét trên khuôn mặt trở nên sắc nét hơn, nâng cơ mặt,..

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất, quý khách hàng cần tập luyện đúng cách và kiên trì. Tiếp theo, Dr. Hoàng Hà sẽ chia sẻ kỹ hơn về việc tập mewing có cải thiện mặt lệch không và phương pháp thực hiện chuẩn.

2. Tập mewing có cải thiện mặt lệch được không?

Theo chia sẻ của các chuyên gia, tập mewing có cải thiện mặt lệch. Tuy nhiên thấy được hiệu quả rõ ràng, quý khách hàng cần phải làm đúng cách và kiên trì tập luyện trong thời gian dài.

Kỹ thuật luyện tập Mewing thực chất khá đơn giản, các bạn chỉ cần tham khảo các bước dưới đây là có thể thực hiện đúng cách.

• Bước 1: Thả lỏng hoàn toàn cơ thể, giữ thẳng cột sống cổ và ngậm miệng.
• Bước 2: Để đầu lưỡi cách phần lợi của 2 răng cửa một khoảng tầm 1cm, giống như cách bạn đang phát âm chữ “N”.
• Bước 3: Áp sát toàn bộ lưỡi để nó ôm trọn lấy vòm miệng phía trên. Trong bước này, quý khách cần bảo đảm môi đã đóng, răng dưới và trên chỉ chỉ khẽ chạm vào nhau.
• Bước 4: Giữ nguyên vị trí của lưỡi và bắt đầu hít thở đều bằng mũi, tuyệt đối không được thở bằng miệng.

Nếu là người mới tập, bạn nên dành ít nhất từ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Sau đó tăng dần thời gian lên và tập luyện mỗi ngày để nó trở thành thói quen.

Tập mewing có cải thiện mặt lệch nên trong quá trình tập, quý khách hàng sẽ cảm thấy hơi căng ở cơ mặt – cằm – xương hàm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy đau thì có thể bạn đã tập mewing sai cách.

Theo giáo sư Mike Mew, tập mewing có cải thiện mặt lệch khi được liên tục và thường xuyên. Hầu hết những người thực hiện Mewing đều nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sau một thời gian tập luyện.

• Phương pháp mewing giúp sống mũi cao hơn, khuôn mặt trở nên sắc nét tự nhiên khi quan sát ở góc nghiêng. 
• Tác dụng lớn của phương pháp mewing chính là giúp nâng cơ vùng mặt, loại bỏ các nếp nhăn và giảm bớt sự hình thành của các rãnh sâu trên gương mặt. 
• Phương pháp mewing không có tác dụng giảm mỡ vùng mặt nhưng sẽ làm săn chắc cơ và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
• Tập luyện mewing thường xuyên sẽ giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn.
• Phương pháp Mewing có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ trán đỡ dốc, nhiều người chỉ mất khoảng 3 – 6 tuần là có thể thấy sự khác biệt.

Tập mewing có cải thiện mặt lệch, tuy nhiên quý khách hàng phải tuyệt đối tuân thủ quy trình tập luyện kiên trì trong thời gian dài. Đây không chỉ là phương pháp tập an toàn, tiết kiệm nhưng lại mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc.

Phương pháp tập mewing cải thiện mặt lệch một cách đáng kể. Vậy nên quý khách hàng có thể sử dụng biện pháp này để sở hữu khuôn mặt cân đối và hài hòa hơn. Nếu quý khách hàng cần tư vấn về các phương pháp làm đẹp thì hãy liên hệ với Dr. Hoàng Hà theo số Hotline để được tư vấn hoàn toàn miễn phí. 

Đăng ký tư vấn

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: 25 Hà Kế Tấn, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
• Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480