Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục? Top 5 nhóm lựa chọn hàng đầu

Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để cơ thể nhanh hồi phục, vết thương mau lành là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không kém gì việc chăm sóc y tế sau phẫu thuật. Đặc biệt, lựa chọn đúng loại trái cây không chỉ giúp tăng sức đề kháng, bổ sung vitamin mà còn hỗ trợ giảm viêm, hạn chế sẹo xấu. Vậy đâu là những loại trái cây nên bổ sung và loại nào cần tránh? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây. 

1. Lợi ích của trái cây đối với sức khỏe sau phẫu thuật

Sau phẫu thuật, bên cạnh việc nghỉ ngơi và chăm sóc y tế đúng cách, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Trong đó, trái cây là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên rất cần thiết. Nhiều người thắc mắc sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để vừa tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ làm lành vết thương một cách hiệu quả.

Các loại trái cây cung cấp dồi dào các nhóm vitamin như:

Vitamin C: Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh collagen giúp vết thương nhanh lành, hạn chế sẹo xấu.
Vitamin A: Giúp tái tạo tế bào da, tăng tốc độ phục hồi mô tổn thương.
Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác động xấu từ môi trường, hỗ trợ làm dịu vết thương.
Vitamin nhóm B: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau phẫu thuật.

Trái cây là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo nên ăn trái cây hàng ngày để nâng cao sức khỏe toàn diện, đặc biệt là người mới ốm dậy hoặc vừa thực hiện cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, trái cây giúp kháng viêm, mau lành vết thương, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. 

Ngoài ra, một số loại trái cây như cam, bưởi, kiwi, dứa hay đu đủ còn chứa nhiều enzyme và chất chống oxy hóa giúp giảm sưng nề, kích thích tái tạo mô tổn thương hiệu quả. Đây là những lựa chọn lý tưởng nếu bạn đang băn khoăn sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. 

Sau mổ cho dù là tiểu phẫu, vùng bị thương cùng cơ thể bạn chưa thể chịu đựng được bất kỳ loại áp lực hoặc căng thẳng nào. Những việc đó có thể khiến cho hở vết thương, gây nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác. Đây là lý do tại sao bác sĩ khuyến cáo bạn là ăn càng nhiều trái cây và rau quả càng tốt để có sự vận chuyển đường ruột tối ưu. 

2. Sau phẫu thuật bao lâu thì có thể ăn được hoa quả trái cây?

Ngoài thắc mắc sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì thì thời điểm sau bao lâu có thể ăn được trái cây cũng rất quan trọng. Thời gian phụ thuộc vào loại phẫu thuật bạn đã thực hiện và tình trạng sức khỏe cá nhân. Dưới đây là hướng dẫn chung được chia sẻ từ chuyên gia:

Theo chia sẻ của các chuyên gia: “Mặc dù trong thời gian đầu của giai đoạn hậu phẫu, trong khoảng 24 tiếng đầu tiên, có thể bạn đang mệt mỏi, khó chịu, cảm giác thèm ăn có thể thấp, nhưng khuyến nghị là hãy cố gắng ăn ít nhất 3, 5 lần với 1 khẩu phần nhỏ. Trong đó nhớ có đủ lượng calo, rau xanh cùng trái cây.” 

Sau phẫu thuật từ 1-2 ngày:

• Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa còn yếu, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm lỏng, dễ tiêu như cháo hoặc súp.
• Nếu muốn bổ sung trái cây, chỉ nên dùng nước ép loãng từ các loại trái cây không quá chua như táo, lê hoặc dưa hấu để tránh kích ứng dạ dày.

Từ 3-5 ngày sau phẫu thuật:

• Bạn có thể bắt đầu ăn trái cây mềm, ít chất xơ và dễ tiêu như chuối chín, đu đủ chín, hoặc xoài chín.
• Tránh các loại trái cây quá cứng hoặc có tính axit cao như cam, chanh, bưởi nếu hệ tiêu hóa còn nhạy cảm.

Sau 1 tuần hoặc khi cơ thể ổn định: 

• Lúc này, cơ thể đã hồi phục tốt hơn, bạn có thể ăn đa dạng các loại trái cây. Tập trung vào những loại giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây) để hỗ trợ làm lành vết thương và tăng cường miễn dịch.

2 lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua:

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm bất kỳ loại thực phẩm nào vào chế độ ăn sau phẫu thuật, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề tiêu hóa hoặc bệnh lý kèm theo.
• Hạn chế ăn trái cây lạnh trực tiếp từ tủ lạnh vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày trong thời gian nhạy cảm.

3. Top 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe chị em sau phẫu thuật nên sử dụng

Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để vừa tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ làn da đẹp hơn? Dưới đây là những nhóm trái cây được chuyên gia khuyên dùng. 

3.1. Nhóm trái cây nhiều vitamin C

Vitamin C nổi tiếng với công dụng tăng sức đề kháng, kích thích sản sinh collagen – yếu tố quan trọng giúp vết thương nhanh lành, giảm nguy cơ sẹo xấu. Một số loại trái cây giàu vitamin C chị em nên bổ sung gồm:

• Cam: Giàu vitamin C, giúp tăng đề kháng, tốt cho làn da.
• Bưởi: Không chỉ bổ sung vitamin C mà còn hỗ trợ giảm mỡ, thanh lọc cơ thể.
• Dâu tây: Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa tốt cho da.
• Kiwi: Hàm lượng vitamin C cao gấp đôi cam, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
• Ổi: Rất giàu vitamin C, tốt cho sức đề kháng, giúp chống nhiễm trùng.
• Đu đủ: Vừa chứa vitamin C, vừa có enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Chanh leo: Bổ sung vitamin C, làm đẹp da, thanh nhiệt cơ thể.

3.2. Nhóm trái cây, hoa quả nhiều beta – caroten

Beta-caroten là tiền chất của vitamin A, giúp tái tạo tế bào da, hỗ trợ làm lành tổn thương, đồng thời làm đẹp làn da từ bên trong. Nhóm trái cây giàu beta-caroten bao gồm:

• Đu đủ chín: Giàu beta-caroten và vitamin C, hỗ trợ phục hồi da, giảm viêm.
• Cà rốt: Tuy không phải trái cây nhưng ép cà rốt kết hợp cùng các loại hoa quả khác rất tốt cho cơ thể sau phẫu thuật.
• Xoài chín: Bổ sung beta-caroten và vitamin A, tốt cho làn da và mắt.
• Dưa gang: Giúp thanh nhiệt, bổ sung beta-caroten và vitamin C.
• Mơ: Cung cấp lượng lớn beta-caroten, hỗ trợ tái tạo da.
• Dưa hấu ruột đỏ: Không chỉ giúp cấp nước mà còn chứa beta-caroten tốt cho sức khỏe làn da.
• Khoai lang tím: Dùng luộc hoặc ép lấy nước cũng bổ sung lượng lớn beta-caroten và chất chống oxy hóa.

Trên đây là những thông tin chi tiết giúp chị em hiểu rõ sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì để hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích, giúp bạn lựa chọn được loại trái cây phù hợp, vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp làn da từ bên trong. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp tự tin sau phẫu thuật. 

————————————————-

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
• Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480