Nhiều người cho rằng chỉ số 3 vòng chuẩn của nữ giới là 90-60-90. Tuy nhiên, chỉ số này không phải là thước đo hoàn toàn chính xác, bởi chiều cao cân nặng và vóc dáng của mỗi người khác nhau. Không chỉ vậy, mỗi phụ nữ có quan điểm riêng về cái đẹp của hình thể. Có chị em thích vóc dáng gầy, mảnh mai trong khi nhiều chị em yêu thích nét đẹp của đường cong săn chắc, sexy và bốc lửa. 

1. Tiêu chuẩn đánh giá chỉ số 3 vòng của nữ

Số đo 3 vòng của phái nữ bao gồm ngực, vòng eo, vòng hông. Đây không chỉ là những con số theo thước đo mà còn thể hiện được vẻ đẹp tự nhiên và hấp dẫn của phụ nữ. 

• Vòng 1 – vòng ngực: Tiêu chuẩn vòng một đẹp không chỉ có độ săn chắc, sexy, tròn trịa và đầy đặn mà còn phải cân xứng với chiều cao, cân nặng và vòng 2, vòng 3. 
• Vòng 2 – vòng eo: Vòng eo thon gọn, không chút mỡ thừa chính là điểm thu hút, gợi cảm của phụ nữ. Eo nhỏ không chỉ tôn lên đường cong của vòng 1, vòng 3 mà còn thể hiện sự thanh thoát và duyên dáng. 
• Vòng 3 – vòng hông: Vòng 3 to tròn, nảy nở giúp phụ nữ tự tin mặc mọi bộ đồ mình thích. Vòng 3 cũng đóng vai trò quan trọng trong trong việc tạo nên sự hài hoà, cân đối với vòng 1 và vòng 2, cũng như với tỉ lệ tổng thể của cơ thể. 

2. Chỉ 3 số 3 vòng tiêu chuẩn của nữ

Tỉ lệ 3 vòng được đa số đặt ra là 90-60-90. Tuy nhiên, con số này không chuẩn xác bởi mỗi người có chiều cao và cân nặng khác nhau. 

• Vòng một được coi là chuẩn đẹp khi bằng ½ số đo chiều cao với cơ thể. Để biết được số đo chính xác của vòng 1, bạn hãy sử dụng dây đo vòng từ sau ra trước, ngang qua đầu núm vú của bạn. 
• Vòng 2 được coi là chuẩn đẹp khi được tính với công thức ½ chiều cao, trừ đi 22cm. Bạn có thể lấy vòng 1 trừ đi 22cm. 
• Số đo vòng ba đẹp thường lớn hơn vòng 1 khoảng 4cm, và vòng 2 là 26cm. 

Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng, chỉ số 3 vòng tỷ lệ là một tiêu chuẩn tương đối và không phải là một đánh giá tuyệt đối về vẻ đẹp. Mỗi người có thể có những đặc điểm và nét đẹp riêng, không chỉ dựa trên số đo vòng 1, vòng 2 và vòng 3. Vẻ đẹp đa dạng và không nên bị giới hạn bởi các tiêu chuẩn số đo cụ thể.

2.2. Tiêu chuẩn so với cân nặng 

Thân hình cân đối của phụ nữ được coi là cân đối khi cân nặng, chỉ số các vòng tương ứng với chiều cao. Để đánh giá cân nặng chuẩn so với chiều cao, một công cụ thông thường được sử dụng đó là chỉ số BMI = W/[(H)2]. Kết quả BMI cho biết mức độ cân nặng (W) của một người so với chiều cao (H). 

2.3. Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể 

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là tỷ lệ giữa trọng lượng mỡ của một người chia cho tổng số cân nặng của họ. Tỷ lệ mỡ của cơ thể cao chứng tỏ cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa, gia tăng mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, xương khớp, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ và ung thư. 

Cách đo lường tính tỉ lệ mỡ của cơ thể: cách đo phổ biến nhất là là sử dụng phương pháp kẹp nếp da với dụng cụ đo đặc biệt. Chuyên gia y tế sẽ đo mô ở đùi, bụng và ngực đối với nam hoặc phần trên cánh tay đối với nữ. 

Các phương pháp có thể đo gồm: 

• Đo lượng mỡ cơ thể thuỷ tính 
• Phép đo chuyển vị không khí 
• Phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép 
• Phân tích trở kháng điện sinh học 

Mặc dù không có biện pháp nào có độ chính xác lên tới 100%, nhưng các phương pháp trên đều cho tỉ lệ gần như chuẩn xác những ước tính đủ để đưa ra đánh giá hợp lý. 

Trên đây là bài viết mách bạn cách đo chỉ số 3 vòng chuẩn của nữ. Bạn có thể tham khảo các cách trên để biết cơ thể mình có số đo chuẩn hay chưa, từ đó có chế độ ăn và dinh dưỡng khoa học để sở hữu vóc dáng cân đối, hoàn hảo. 

Đăng ký tư vấn miễn phí

---

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

• Cơ sở: 25 Hà Kế Tấn, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
• Đơn vị liên kết công tác tại Sài Gòn : Bệnh Viện Thẩm Mỹ Sao Hàn Địa chỉ: 781 C9 Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP. HCM
• Website: https://drhoangha.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
• Hotline: 0945.333.225
• Lưu ý: Tất cả các ca đại phẫu đều được thực hiện tại Bệnh viện Đa khoa Hà Thành, Hà Nội