Sau phẫu thuật thẩm mỹ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục? Chuyên gia tư vấn

Chia sẻ

Thẩm mỹ là làm đẹp và không quá nặng nề như các ca mổ vì bệnh nên thời gian phục hồi cũng nhanh hơn. Mặc dù không cần phải ăn kiêng hay giữ gìn phức tạp hơn nhưng khuyến cáo để khách hàng biết: Muốn lành thương nhanh, hồi phục tốt nên ăn uống lành mạnh nhất là nhóm chất xơ. Vậy cụ thể sau phẫu thuật  nên ăn trái cây gì, cùng chúng tôi thảo luận dưới đây.

1. Lợi ích của trái cây đối với sức khỏe sau phẫu thuật

Một số thủ thuật phẫu thuật như các ca tiểu phẫu nâng mũi, cắt, nhấn mí, độn thái dương hay cấy mỡ mặt đòi hỏi thời gian hồi phục ngắn. Trên thực tế để chúng lành hẳn vẫn cần bạn giữ gìn khoảng hai tuần mới có thể quay trở lại các hoạt động và công việc hàng ngày. 

Những gì bạn ăn uống, chăm sóc trong khoảng thời gian này, một là có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục hoặc 2 là làm cho nó lâu hơn. Vì thế đa phần trong các chỉ định của bác sĩ về  hướng dẫn bạn chăm sóc hậu phẫu liên quan nhiều đến chế độ ăn uống nhất có đề mục nên ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Sau mổ cho dù là tiểu phẫu, vùng bị thương cùng cơ thể bạn chưa thể chịu đựng được bất kỳ loại áp lực hoặc căng thẳng nào. Những việc đó có thể khiến cho hở vết thương, gây nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác. Đây là lý do tại sao bác sĩ khuyến cáo bạn là ăn càng nhiều trái cây và rau quả càng tốt để có sự vận chuyển đường ruột tối ưu. 

Thêm nữa cơ thể bạn cần thêm chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sau khi phẫu thuật thẩm mỹ để thúc đẩy quá trình lành thương. Mà những hợp chất này lại có khá nhiều trong trái cây. Nhưng sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? Có thể kể đến như: Việt quất, chuối, táo,cam…

2. Sau phẫu thuật bao lâu thì có thể ăn được hoa quả trái cây?

Theo chia sẻ của các chuyên gia: “Mặc dù trong thời gian đầu của giai đoạn hậu phẫu, trong khoảng 24 tiếng đầu tiên, có thể bạn đang mệt mỏi, khó chịu, cảm giác thèm ăn có thể thấp, nhưng khuyến nghị là hãy cố gắng ăn ít nhất 3, 5 lần với 1 khẩu phần nhỏ. Trong đó nhớ có đủ lượng calo, rau xanh cùng trái cây.” 

Bác sĩ có thạc sĩ chuyên gia Nguyễn Hoàng Hà của thẩm mỹ viện Hoàng Hà cũng chia sẻ thêm là: “Cơ thể bạn sẽ cần lượng chất dinh dưỡng gấp 5 lần bình thường sau khi phẫu thuật để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy vết thương nhanh lành. Vì thế trong 24h đầu đến 01 tháng đầu tiên là bạn nên bổ sung tăng cường.”

3. Top 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe chị em sau phẫu thuật nên sử dụng

Và để trả lời cụ thể hơn cho câu hỏi: sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? Có thể kể đến các nhóm quả dưới đây.

3.1. Nhóm trái cây nhiều vitamin C

Ăn trái cây có nhiều vitamin C để chống lại những gì được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do xuất hiện trong cơ thể bạn như một phản ứng tự nhiên sau mổ, nếu để nó hoạt động có thể gây tổn thương mô và làm chậm quá trình hồi phục.

  • Quả Nam Việt Quất: Bạn nên dùng 150 gram mỗi ngày. Bạn có thể dùng chúng như một bữa ăn nhẹ vào buổi sáng hàng ngày giúp phục hồi sức khỏe 
  • Quả kiwi: Loại trái cây nhỏ màu xanh lá này là một nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời giúp phục hồi collagen. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh để ngăn ngừa gốc tự do.
  • Chanh, cam: Chúng đều có vitamin C rất tốt để hỗ trợ hệ thống miễn dịch sau phẫu thuật và giúp cơ thể mau lành. Vitamin C cần thiết cho sức khỏe của các mô và cũng sẽ giúp quá trình hồi phục.
  • Chuối: Chuối có thể là một món ăn nhẹ trước khi đi ngủ vào buổi tối vì chúng chứa nhiều kali và được biết là có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ ngon. Hơn nữa, chúng có đủ calo nên bạn sẽ không bị đói rất nhanh sau khi ăn chuối. Chuối được khuyến khích đặc biệt cho những bệnh nhân khó ngủ trong vài ngày đầu sau khi phẫu thuật.
  • Táo: Táo có thể được dùng như một món tráng miệng hoặc một món ăn nhẹ, và bạn có thể thêm một chút quế và mật ong vào chúng.

3.2. Nhóm trái cây, hoa quả nhiều beta – caroten

Nhắc đến beta – caroten là tiền chất của vitamin A. Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? trong đó có nhiều RDA chính là nhóm dưới đây:

  • 33% RDA có trong dưa vàng: Giúp duy trì sức khỏe vì nó chứa đầy beta carotene và flavonoid.
  • 15% RDA trong 1 cốc bưởi hồng: Và các vitamin cần thiết như A, C, E, magiê và kali giúp tăng cường năng lượng.
  • 10% RDA trong 1 cốc xoài: Beta carotene có trong xoài giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của chúng ta khỏe mạnh đồng thời chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể chúng ta.

Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? Điều này rất quan trọng và có thể đẩy nhanh hoặc ngược lại, kéo dài quá trình hồi phục vì chúng giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng. 

Ngoài ra chúng còn bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho bạn mỗi ngày. Có thể ăn thêm đa dạng các loại như:  Quả mâm xôi, dứa, dưa hấu, ổi ép, dâu tây… rau quả nhiều màu sắc.

Bạn càng tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn ở trên, quá trình sau phẫu thuật và khả năng hồi phục của bạn càng tốt. Nếu bạn có thắc mắc về những gì bạn nên và không nên ăn sau khi phẫu thuật, hãy đặt lịch tư vấn với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nguyễn Hoàng Hà của chúng tôi để được tư vấn kỹ càng hơn.

————————————————-

Dr Hoàng Hà niềm tin của phái đẹp!

  • Cơ sở: C9, Ngõ 153 Trường Chinh, P. Phương liệt, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
  • Bệnh viện công tác: Bệnh viện thẩm mỹ Emcass, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn
  • Website: https://drhoangha.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/drhoanghapttm
  • Hotline: 0886.333.225 – 093.6151.480

Chia sẻ

Dr Hoàng Hà Đ/c làm đẹp – Thẩm mỹ uy tín và chất lượng hàng đầu Cam kết mang đến cho khách hàng một diện mạo hài lòng, tự tin cùng chất lượng dịch vụ an tâm, đẳng cấp

Hotline: 0945.333.225

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x
Đặt lịch hẹn với Dr Hoàng Hà!

  • ĐẶT LỊCH HẸN với DR HOÀNG HÀ


  • Với đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách
  • Tư vấn trực tiếp 24/7: 0886.333.225